上海銀行貸款好貸嗎 借貸額度高的銀行分享

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當你臨時需要一筆錢週轉，有可能是要買車、買房、創業

要繳稅、孩子學費，或是正要籌辦婚禮…等一堆哩哩扣扣的支出
這筆錢也許不高，不過短時間內就是湊不出來
又不想麻煩家人朋友，到底要去哪裡借錢比較好?

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找p2p(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

 

小心~~很多銀行廣告其實充滿陷阱

陷阱一：實際核貸結果差異大：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是各家銀行對不同收入、不同信用狀況的每個人，

核貸結果差異會很大，銀行信貸利率可能從 2% 到 20%，不同銀行核貸的門檻也差很多，不比較一定會吃虧！

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陷阱二：廣告利率騙很大

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟當初所說的天壤之別。

 

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

 

 

小心多家送件會被銀行 ''徵聯 ''.  若是一次不通過，可能每家都過不了

因為銀行會透過【聯徵】知道你有辦過，信用紀錄就會扣分就更難借到

所以，要找" 專業貸款顧問 "大數據分析一次到位

找到低利息. 低月付的方案才是最佳選擇 !

 

 

如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。 

 

政府合法立案的貸款顧問公司，他們是專門辦理一般民眾的個人貸款評估

不管是信用貸款 . 房屋貸款 . 汽車貸款 . 負債整合 ,

通通都可幫你規劃 !一對一免費諮詢、評估最適合的貸款專案。

建議您可每一家都填表去免費諮詢看看

多比較不同專家給的意見，最後選擇最適合的，那就是最好的方案

填表留了連絡方式之後，客服人員打電話給你的時候

你只要跟他們說：「你的貸款需求」，

他們就會免費為你找適合的方案了

就算評估之後不適合，不貸款也沒關係喔(免費)

 

 

 

                            (註)以上方案以OK忠訓官網所提供之資訊為準

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。

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狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

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悔不當初！張誌家從廚師到工人 客串直播網暴動

2001年世界盃一戰成名，8年後卻因涉入假球案遭逐出棒球界的前旅日球員張誌家，近況曝光！他現身網紅臉書，首次體驗直播賣貨，並應網友要求高歌一曲，吸引不少人上線。好久不見的張誌家，兩鬢已有些許斑白，鏡頭前略顯滄桑，對照當年風光，令人感嘆。知名直播主潘豪豪日前預告，將邀請張誌家同框，介紹精品手錶。13日晚間7點，張誌家準時現身，立即引起網友騷動。他不僅帶來簽名球，還在手錶包裝、證書簽名，一名網友以1萬1000元標走，大呼值得。直播共2小時17分，許久沒公開露臉的張誌家，看起來有點生澀，大批網友展現熱情為他加油，他也「應觀眾要求」高歌一曲，唱起當年出唱片時的主打歌。張誌家不諱言，直播前一度想打退堂鼓，沒想到湧進來的網友都留言力挺，讓他相當感動；坦承當年過於自負、靠天份打球，名利雙收後卻沒有好好珍惜，到現在相當後悔。潘豪豪透露，當年就讀高中時，常去張誌家工作的鐵板燒店光顧，張經常幫他加菜，這段往事回想起來仍感動不已。如今終於有機會，邀請張上直播，兩人未來也會不定時同框。張誌家表示，離開棒球場後，做過鐵板燒廚師，也當過工人，負責裝冷氣、蓋鐵皮屋、在工地搬水泥等。目前計劃今年9月考高爾夫球職業證照，希望已40歲的人生，能重新出發。(中時新聞網)

中職》索沙7局好投、李宗賢3安猛打 富邦10比6擊敗兄弟

富邦悍將今天作客洲際棒球場，球季首戰打線就有所發揮，全場揮出16安打，其中開路先鋒李宗賢單場3安「猛打賞」，先發投手索沙主投7局、失4分，終場以10比6擊敗中信兄弟。富邦新球季首戰推出王牌投手索沙，但首局就因2支安打及隊友失誤失掉2分，不過下半局打線立刻給予支援，1出局後靠著連續3安攻佔滿壘，林宥穎再補上中外野安打送回2分，富邦單局猛攻6分逆轉戰局。 打線給予掩護後，索沙表現也越來越穩，僅在5、6局再各掉1分，7局投球內容被敲8支安打，投出6次三振、1保送、失4分（2分自責分），取得勝投候選人資格退場。兄弟則在索沙退場後展開反攻，8局下接替登板的王尉永面對3名打者都被敲安，沒解決任何人就退場，兄弟也趁著這一局追回2分，但最終仍是反撲未果，吞下敗仗。

粉絲提醒才知情人節 郭雪芙吃大餐犒賞自己

國片《揭大歡喜》上映期間適逢白色情人節，主演的謝沛恩、郭雪芙14日特別出席「情人節專場」會粉絲，兩人現場抽出兩位幸運粉絲送出花束，還送上電影主題曲〈世界是個舞台〉的歌詞小卡，紀錄下《揭大歡喜》中最浪漫的元素。謝沛恩在片中翻唱知名情歌〈我的女孩〉 (My Girl)，她表示這首歌是媽媽賴佩霞教她彈的第一首鋼琴曲，對謝沛恩來說別具意義，能夠被收錄成為電影片尾曲，她特別開心。提到白色情人節，郭雪芙說自己情人節多半在工作，有時候還得靠粉絲提醒，才讓她想起是情人節，她認為在特別節日很享受一個人吃一頓大餐犒賞自己，也覺得這是好好享受生活的一種辦法。電影主題曲〈世界是個舞台〉由導演魏瑛娟親手填詞，金曲獎最佳國語女歌手魏如萱演唱，歌曲則是由資深製作人陳建騏譜曲，恰巧該片兩位導演魏瑛娟、陳宏一及陳建騏都是水瓶座，三人一起為《揭大歡喜》打造出最具特色也最浪漫的主題曲。

「我不做被拱上台的王子！」為何東元第三代表態接班？因20年前在日本留下這遺憾

東元董事改選前夕，公司派與大股東寶佳盡釋前嫌，再攜手華新麗華，三方共推董事候選人。與此同時，東元少主黃育仁已躍躍欲試，然等著他的，還有爭取家族派系及各方股東支持的考驗。「東元經營權之爭」五月登場，眼看愈演愈烈，卻在3月27日停止過戶日前上演逆轉戲碼。東元集團會長黃茂雄3月9日指出，他以個人身分，與寶佳機構及華新麗華充分溝通，三方已順利達成共識，將共同推舉東元下屆11名董事候選人。三方大和解的發展令外界譁然，但這份董事候選人名單備受關注，除了大股東寶佳的席次外，也因為董事席次縮減、僧多粥少，而在名單正式出爐前，東元第三代已躍躍欲試、積極表態。「不管任何位置，我就是準備好了！」說這話的，是現年53歲、東元集團會長黃茂雄的長子黃育仁。任職集團逾20年的他，現為集團旗下東友、菱光及聯昌電子3家加總市值51．42億元上市櫃公司董座，並以菱光法人代表身分，兼任東元常務董事。儘管黃育仁一再強調自己不能代表東元發言，但他一改低調作風、重回眾人目光，除了續任董事的期待外，身為東元第三代的他，似也流露出有意扮演更積極角色的意味。只不過，黃茂雄多次公開表明，接班不會推薦自己的兒子。記者接連問黃育仁會不會毛遂自薦，或其他股東推薦又是否當仁不讓，他不是選擇笑而不答，就是停頓幾秒，仍不願正面回答，只承諾「不排除」、一切等3月底股票停止過戶後再談。適應力、親力親為和創新思惟，是他眼中自己「做好準備」的關鍵。「這點我還真要感謝我的父親，他的規畫迫使我適應力非常高。」從幼稚園到研究所，黃茂雄對黃育仁的求學有一套規畫。 談求才：親力親為親自面談對方共事者才拍板按照黃茂雄的安排，他從日本慶應大學畢業後，終於如願赴美念研究所，但因東元事業以機電為主，大學文組的他為了「適應」理組，無奈只能降級從哥倫比亞大學電機系大3就讀，「那時候念得很辛苦，第1學期班上就有三分之一的同學被淘汰，我想說再這樣淘汰下去，很快輪到我。」想出人頭地的他，找上班上第1名的天才同學家教惡補數學，這才漸入佳境，「為了東元，我從企管改念電機，還念到胃潰瘍。」頂著海外高學歷光環進入東元集團，黃育仁卻發現，他不像其他在台灣就學的主管，有同學、學長、學弟能幫忙，是自己的劣勢，迫使他得透過獵人頭公司找人才。「來的人不外乎漂亮的履歷、亮眼的經歷，或流利的口才，但到職後幾乎都讓人失望，成功比例大概只有四分之一。」黃育仁不諱言他的成功標準只算低標，只要能待得住兩年、績效在平均以上就算過關，偏偏徵才結果都不如預期。「人員流動以外，用對和用錯的代價差別很大！」黃育仁歸納20年徵才心法，關鍵在嚴格執行「reference check」（資歷查核）。舉凡任用處長以上的主管，對方都必須提供過去老長官、老同事、老部屬的聯絡方式，並由他親自拜訪面談1小時，而非只透過電訪20分鐘確認，才能拍板。談管理：實地考察吃員工餐 與年輕職員聊天和一般董事長行事作風不同，黃育仁不只聘用人才親力親為，也喜歡實地考察，找出更貼近市場現況的管理方法。更多內容，請參閱最新一期《今周刊》(第1264期)文章來源：閱讀全文(中時新聞網)

與逆境對決的勇者 靈鷲山表揚60位普仁小太陽

「我不會忘記，那天陽光的燦爛，想哭的時候，我們用仰望止住遺憾；寂寞的時候，手指向天空就有蔚藍；有你的陪伴，帶著傷與驕傲去，未知的未來，是勇者間的浪漫。」第11屆靈鷲山全國普仁獎頒獎典禮，今（14日）在新北市貢寮區福容飯店芙蓉廳舉行，表揚60位品德優秀的學生，透過平實而深刻的生命故事，說明他們都是與逆境對決的勇者。得獎者共同的特徵是「用很深刻的言行，很樸實、很認真的做份內該做的事情。更難得的是，在困難的環境之下，還有一顆向上、渴望被愛、也會去愛人的心！」普仁獎創辦人、靈鷲山開山住持心道法師，對全體獲獎孩子說，普仁小太陽因為品德教育的落實，國家才能平安，社會能和諧，尤其是在艱難環境中，仍能積極上進，大家都值得鼓勵，期許孩子們未來生命都有光明前途。「美好的品德，帶來尊貴美好的生命。」典禮由「愛飛揚樂團」帶來的Live band開場，開啟典雅活潑的精采樂章。教育部國民及學前教育署副署長戴淑芬、全台各地校長等都蒞臨現場，為獲獎小朋友打氣、加油，現場洋溢溫暖與感動。靈鷲山普仁獎自2003年推動迄今，著重學生品德與孝行，透過師長推薦，志工實地家庭訪問，發掘在艱困環境中奮發向上，保有正面、積極、樂觀、愛心、願力的孩子，評選過程嚴謹，18年來，全台各地累計1萬8,177位學生申請，8744位國中、小學生脫穎而出。2010年開始增設全國普仁獎，每個普仁小太陽的生命歷程，都令人動容。今年分17區複選，共有1017位小朋友獲獎，再由各區推薦進入全國決選的有60位，都是逆境中力爭上游的最佳典範。靈鷲山慈善基金會執行長蔡高忠上台致詞，以2個外國孩童贈鞋行善的影片與學生互動，並引用道德經「天道無親，常與善人」，鼓勵大家及時行善，饒富教育意涵。全國普仁獎得主分為正面、積極、樂觀、愛心、願力5組，分別上台領獎，並合唱「普仁之歌–普仁心愛飛揚」，期許善的循環、愛的力量，充滿社會各個角落。為感謝學校積極推動普仁獎，主辦單位參照「教育部品德教育促進方案」第4期5年計畫，針對推薦學生參選並連續3年獲得地區普仁獎的學校，致贈「推動品德教育楷模」感謝狀，今年全台共有71所國中小學校獲獎。另針對推薦學生參選並累計3次獲得全國普仁獎的學校，在典禮上致贈「推動品德教育成效卓越」感謝獎座。今年獲獎學校由台北市啟聰學校校長趙麗華、新北市瑞芳國中校長王綠琳、貢寮國中校長施敏雄、安溪國中校長池旭臺、桃園市龍潭國中校長謝益修、新竹縣芎林國中校長徐俊銘、台中市大安國中校長國立民7位，到場接受表揚，也是以實際行動肯定這個獎項。

周丹薇6年做14次試管均失敗 曝痛苦過程網心酸：好了不起

63歲資深藝人周丹薇回歸演藝圈後，在戲劇《未來媽媽》飾演惡婆婆，演技逼真到被觀眾罵翻，但她笑說：「你們越罵我，我越開心。」12日播出大結局後，製作單位又釋出最終回彩蛋，周丹薇以過來人分享6年做了14次試管嬰兒的經歷，偉大又辛苦的過程令不少網友都心疼不已。周丹薇在《未來媽媽》詮釋逼媳婦生小孩的惡婆婆，但現實生活中的她，曾當過「未來媽媽」，相當能體會劇中家妃（郭書瑤飾）、立芳（張寗飾）的感受，她表示以前的社會風氣認為先結婚再生子，未料婚後肚皮一直沒有消息，飽受婆家、親友等壓力，為了一圓生小孩、相夫教子的夢想，周丹薇求助人工受孕，整整6年內做了14次試管，起初不斷說服自己「為什麼別人都能生，我就不能生呢？」、「開什麼玩笑，這輩子還有我周丹薇做不到的事情嗎？」，到後來她漸漸沉默，完全不敢跟身邊的人述說，「因為我很怕那個失敗，那個的失敗又會造成很多很多的聲音出來。」周丹薇表示打破卵針是非常、非常疼痛的，而且每天都要打針，起初她會到醫院打，後來嫌麻煩選擇自學扎針，每次只要一打下去，都得忍受劇痛，她苦笑：「然後就覺得我好了不起，我自己可以打得下去這麼痛的這個針。」恰好呼應劇中郭書瑤安慰不孕症患者的一席話：「勇敢，不是天不怕地不怕，而是妳明明很害怕，還是願意面對。」道出女人為了懷孕奮不顧身的心聲。周丹薇也說，求子路上不是只有女人要努力，身為丈夫的男人也要非常的關愛，她舉例像是跟著太太做運動、減少應酬次數，並在朋友面前大聲的說「我今天不能喝酒」就是為了陪老婆一起求子，「關愛跟關心是不一樣的。」6年下來，周丹薇經歷14次的試管失敗，被醫生告知得放棄，才漸漸意識到凡事不能強求，但她偶爾還是會感嘆這輩子沒有當媽媽、屬於自己的一個孩子而遺憾，不過轉個念頭，或許這是上帝出的功課，「在你沒有辦法強求而得到一個結果的時候，你就要懂得放手跟放下。」最後，周丹薇向所有女性喊話，身體只有自己能照顧，「生不生我自己決定了算！要更愛自己一點。」許多網友看到周丹薇的分享，不禁紅了眼眶，紛紛留言：「好了不起，6年14次，每次面對的身心壓力該有多大呀」、「以她當時的年代真的很辛苦」、「14次光戳針都會怕吧？針灸幾次都會畏針了」、「謝謝妳的勇敢分享，給了很多人溫暖的力量」。【未來媽媽】#最終回禮物​ 「婆婆」真的懂立芳、家妃的親身感受！【Mother To Be】｜周丹薇訂閱影音：中時新聞網(中時新聞網)

中職》穿1號開球盼打破魔咒 安心亞：相約封王遊行見

中信兄弟過去7年6度打進台灣大賽，卻始終與總冠軍擦身，去年更是浪費3勝1負的領先優勢，遭統一獅逆轉，也被球迷戲稱為「安心亞」，新球季首戰，兄弟球團邀請藝人安心亞前來開球，她在開球前向全場球迷喊話，相約封王遊行見。安心亞今天身穿「1號」球衣現身洲際棒球場，她表示，選擇穿1號就是代表要打破魔咒，並大喊「中信兄弟總冠軍」，「昨天兄弟已經旗開得勝，相信今天一定會繼續連勝。」並相約球迷「封王遊行見」。 不過兄弟主場開幕戰推出本土投手鄭凱文先發，但他僅投1.2局，投出3次三振、被敲8支安打，失掉7分（4分自責分）退場，兄弟5局打完以3比8落後。

舊警察宿舍變身 新營微創教育體驗基地可望9月完工

推動地方創生，台南市新營區公所舊警察宿舍改造計畫獲國家發展委員會通過，將變身為「新營區微型創新教育體驗基地」，目前工程正加緊趕工中，日前又獲600萬元經費補助，升級室內裝修、添購基本設備，預計9月完工，即可進行新創團隊進駐遴選。新營區長魏文貴表示，新營是溪北地區最重要的宜居及教育重鎮，因此擇定緊鄰新營文化中心南側的閒置舊有警察宿舍，做為地方創生的微型創新教育體驗基地，鄰近有綠川廊道、美術園區及南瀛綠都心公園，具藝文、休閒及生態豐富場域優勢。 體驗基地是全國第1個以教育為主題，也是全國第1個核定的都會型地方創生計畫，獲2000萬元補助經費，園區改造工程今年初正式開工，先將屋齡50年的老屋進行結構補強，後續將改造建物版面及周邊設施與景觀的串連，預估將在今年9月底完工。公所日前又爭取「110年度地方創生公有建築空間整備活化」經費500萬元，再加上市府配合款100萬元，改善基地室內空調、照明、監視器、保全、窗簾、消防及公共設備等室內裝修工程，未來民眾在園區內體驗創新教育時，將會提供更友善及親子共融的環境。

劉詩詩揮別溫柔形象 潑辣、愛恨分明直呼過癮

影視雙棲演技派男星佟大為與女神劉詩詩領銜主演的《如果可以這樣愛》，15日起在八大播出，該劇在大陸首播時掀起收視口碑熱潮，並贏得電視劇收視冠軍佳績。該劇改編自同名小說，在2015年開拍前幾個月劉詩詩與吳奇隆才正式登記結婚，短暫享受新婚生活沒多久，劉詩詩便立刻投入劇組工作。過去總是帶給觀眾溫柔婉約形象的劉詩詩，在作品裡顛覆以往印象，詮釋一個為達目的，可以潑辣、也能賣萌愛恨分明的角色，令人驚豔。《如果可以這樣愛》故事描述電臺主播白考兒(劉詩詩飾)在經歷了丈夫離奇過世的打擊後，陰差陽錯先後與已故情敵之夫、著名鋼琴家耿墨池(佟大為飾)以及亡夫兄長、海歸企業家祁樹禮(保劍鋒飾)產生感情糾葛並終獲幸福的故事。劉詩詩和佟大為戲因恨生愛，她對於角色「白考兒」和「耿墨池」中間分開幾年的那種無助徬徨，又堅定的信念，印象最為深刻。女主角性格愛恨分明，天不怕地不怕，劉詩詩認為詮釋這角色的困難在於「白考兒」是個性格有點極端的女孩子，她的情緒是宣洩式的表達，大哭大笑都要很極致，所以感情的投入也要用盡全力，「這是和之前的角色不太一樣的地方，演起來很過癮！」《如果可以這樣愛》是劉詩詩和佟大為首度合作的電視作品，劉詩詩透露：「佟老師給我的感覺一直是個性格溫潤的紳士，更是一位塑造過很多經典角色的實力演員。」劉詩詩分享當時拍戲的趣事，「現場總會有很多零食，或是火鍋。佟老師是一個特別注重養生的人，還會在現場教我們做養生操，給我們推薦好的刮痧老師。總之，《如果可以這樣愛》是一個非常有愛的劇組。」

PLG》林書緯傷癒就先發 許總：昨就想讓他上

整整35天沒有比賽的「豪弟」林書緯，14日傷癒復出就先發上陣，打了28分鐘，投10中5，貢獻13分、5助攻、3籃板及1抄截，表現還算稱職，富邦總教練許晉哲表示，「原本昨天我就打算讓他上了，畢竟他進行強度訓練已有1周。」「只是考慮到書緯已經那麼久沒上場，加上這周我們2連戰，很擔心出現傷兵狀況，所以才等到今天才讓他打，」許晉哲說，「我想他的進攻侵略性仍在，可是太想找隊友傳球，反而該出手的沒投造成失誤，但我認為這是好的化學效應。」上次林書緯出賽是2月7日的事情，隨後他因右腳踝扭傷，遲遲隔了35天才重新回到PLG賽場，只是最近每場比賽賽前，都可以看到他提前出來練投的身影，往往都比起其他隊友更早出現，就算他都沒辦法登錄上場，卻看得出他的努力。「今晚我們全隊都打得很好，只有第4節不太理想，希望能跟許教練說的一樣，做到整場比賽都維持極佳狀態，」林書緯說，「至於我的表現，畢竟我因為腳踝扭傷休息一段時間了，現在我最想做的，還是趕緊找回自己場上應有狀態。」

南投毒咖啡產銷一條龍 還冒用名車標誌行銷

南投市張姓男子，隱身在菜市場內的民宅，以一條龍方式製造毒咖啡，還冒用名車「藍寶堅尼」標誌行銷；南投警方將他逮捕，並查扣毒咖啡571包，訊後依違反毒品危害防制條例罪嫌，移送南投地檢署偵辦。以張姓主嫌為首的販毒集團，利用人群混雜的菜市場內民宅，製造毒品咖啡包，自購封口機、包裝袋，而且從進料、混調、裝袋、封口到販賣，以「一條龍」方式經營；而為與其他販毒集團區隔，竟在咖啡包印上國外名車廠牌「藍寶堅尼」標誌LOGO，吸引年輕藥腳，並以每包500元販售牟利。 南投縣警局刑警大隊，持搜索票進入該民宅，現場查扣2、3級毒品咖啡包571包，及包裝袋、封口機、電子磅秤等證物；警方指出，使用新興毒品咖啡包，會造成中毒、休克甚至死亡。南投縣警察局近來依地區特性，執行緝毒、掃黑、肅槍與查賭等行動，並配合警政署全國同步掃黑專案，檢肅縣內治平對象3人，及幫眾成員21人到案；掃蕩新興毒品分裝場與2級毒品工廠各1件，查獲毒品咖啡包571包、各級毒品139.65公克，及各類毒品案85件。並且查獲槍械改造工廠，查獲制式槍枝1把、火藥式槍械9把，子彈453顆；另查獲轄區賭博案件30件77人，查扣賭資48餘萬元，淨化治安環境，確保民眾安全。南投縣警察局強調，為維護民眾免於遭受危害，將持續進行掃黑、肅槍、緝毒及查賭行動，另對黑道幫派及其所經營、圍事或依附場所，加強規畫臨檢勤務，並結合縣府主管機關聯合稽查，維護治安。★中時新聞網關心您：保護自己、遠離毒品！

台東豐田國中原住民流行音樂班 學生開心秀成果

「感覺像在浴室唱歌」，台東豐田國中原住民流行音樂班去年9月成立，經過1個學期的學習，14日在專業錄音室錄製他們寒假作業創作的2首單曲，學生說，專業錄音室的回音就像浴室，聲音特別清晰，將來希望以大學姐張惠妹為榜樣，在流行音樂歌壇發光。台東縣政府去年9月成立豐田國中原住民流行音樂班，共有12名學生，由校內音樂教師和校外的專業教師共同授課，每周10小時教導創作及演唱技巧，才經過一學期，其中7名學生就發表「國中生」、「小時候」2首詞曲創作，還嵌進原住民古調，毫無違和感，縣長饒慶鈴讚為「醒腦神曲」。14日上午他們到曾有多位金曲獎得主創作的錄音室錄製單曲，胡懷恩說，專業錄音室的回音就像浴室，聲音特別清晰；陳瑋欣說，以前不會彈吉他，現在是吉他手，很有成就感；來自長濱的廖琳瑄說，希望未來有更多的詞曲作品發表，並錄製成數位串流音樂，在Youtube上供更多人欣賞。縣長饒慶鈴表示，流行音樂專班是去年天馬行空的發想，希望把孩子們的音樂火花在國中端就發生，不用等到大學才去分科系，感謝豐田國中校長洪文政帶領的團隊，在如此緊迫的時間裡建置起來，讓孩子有機會展現他們的才華，縣府團隊會繼續為孩子們的未來舖路，創造更多可能。天后張惠妹是豐田國中校友，台東跨年演唱會，阿妹還跟音樂班的學弟妹們在後台合照，饒慶鈴說，希望有機會也讓大學姐看到大家努力的成果。

77歲母喊窮月領3000棄養中風女兒 一查名下千萬存款還擁2房

高雄一名40多歲陳姓女子，半年內2度腦中風併發失智，女兒尚未成年，竟是由沒有扶養義務的前夫照顧她。陳女77歲的母親喊窮，說自己僅靠名下基金配息和每月3822元的老人年金過活，拒付女兒一個月2萬多元的安養費。不過法院調查，發現陳母名下有1千多萬元存款以及2間房產，審酌陳母年齡、財產狀況，判她需月付5000元扶養女兒，且得償還陳女前夫10萬元。可上訴。根據判決書內容，陳女與前夫結婚僅6年，於2017年離婚。陳女2019年因酒駕入獄服刑，出獄後不久，半年內二度中風，因腦中風併發失智，失去工作能力，名下無財產，日常生活也須人照料。陳女與前夫的女兒未成年，並無能力照顧，其母也不願扶養；前夫雖無撫養義務，但基於舊情照顧陳女，並代為支出醫療、生活、撫養等費用。他向前岳母提告，要求支付每月2.1萬多元的扶養費，並償還他代墊的17萬多醫療費等。陳母辯稱自己高齡77歲，領有中度身心障礙證明，因健康狀況不佳，生活必需支出較高，且必要花費因年齡漸長逐年增加，存款顯難以長期支應未來自身生活。目前僅依靠名下基金每月配息及老人年金每月3822元之收入維生，名下房地及車輛價值亦不高，只是供自身居住或出門代步使用，盼免除她扶養女兒的義務。高雄少年及家事法院審酌後認為，經調查發現陳母名下有2筆房產、2筆土地及1輛汽車，財產總額為328萬多元，此外陳母還有多家銀行活期存款約1千多萬元，與86萬和51萬的投資型保單，雖然陳母年事已高，但依財產來看並沒有養不起女兒的情況，判處陳母月付5000元扶養女兒，且得償還陳女前夫10萬元，可上訴。★中時新聞網關心您：飲酒過量，有礙健康！★中時新聞網關心您：開車不喝酒、喝酒不開車！(中時新聞網)

卡達網球賽》陷家暴風波 他奪下冠軍

在卡達網球公開賽男單8強賽擊退瑞士名將費德勒（Roger Federer）喬治亞選手巴西拉許維利（Nikoloz Basilashvili），在冠軍戰7比6（7比5）、6比2解決西班牙選手包提斯塔（Roberto Bautista Agut），拿下生涯第4座冠軍。首盤兩人進入到搶七才由巴西拉許維利拿下，第2盤他把握了前兩個破發點機會率先破發，取得3比2局數超前，趁勢只花90分鐘就結束這場比賽。在來到卡達公開賽之前，巴西拉許維利16場比賽只贏得2場，但他在8強拯救了賽末點並擊敗費德勒之後打出信心，順利奪冠後他說：「我壓根沒有期待能贏得冠軍。」巴西拉許維利跟世界排名前十的德國好手小祖維瑞夫（Alexander Zverev）一樣近日面臨家暴風波，去年因為對前妻多蘿卡許維利（Neka Dorokashvili）家暴被捕，因為在5歲兒子面前毆打前妻，目前聽證還在進行中，若最後被判有罪，會面臨3年牢獄之災，儘管有這些負面消息，但他還是繼續參賽並贏得冠軍，因此也受到一些爭議。

飽含6種關鍵營養素 睡前吃香蕉改善失眠 但避開這種！

睡前可以吃香蕉嗎？香蕉內含有多種助眠的營養素，能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠，可試試吃根香蕉，不過記得別挑熟透的吃，以免血糖陡升、反而睡不著。根據美國健康資訊網站《Healthline》，香蕉是很好的睡前點心。如果你想吃宵夜，又怕吃進太多熱量，不妨來根香蕉；如果你是容易失眠的人，那你可以試試睡前吃一根香蕉。睡眠品質不好，通常是基於幾個原因：1.褪黑激素不夠：褪黑激素是一種助眠的荷爾蒙，快入睡時大腦會分泌、在半夜達到高峰。2.血清素不夠：血清素讓人更容易入睡，且睡得更久更沉，還能減少半夜醒來的次數。 3.腸道發炎：經研究證實，腸道處於慢性發炎的人，睡眠品質更差，也容易睡不著覺。4.空腹：很多人都有「半夜餓到醒過來」的經驗，如果當天飲食不正常、肚子空空就上床，身體會分泌飢餓素，影響睡眠。●香蕉能助眠　內含哪些營養素？目前還沒有研究提出直接證據，證明睡前吃香蕉，可以讓睡眠時間增長。不過已有研究證實，吃香蕉能促進褪黑激素生成；而香蕉內含的以下營養素，也確實對睡眠有幫助。1.鎂（magnesium）每天補充500毫克的鎂，能維持生理時鐘的規律、促進褪黑激素生成。如果鎂元素攝取不足，則會導致短眠，讓你睡不到5小時就醒來。另外，鎂還能抑制皮質醇產生，皮質醇是種壓力荷爾蒙，會讓血壓上升。一根重126克的香蕉，大約就含34毫克的鎂。其他食物如酪梨、堅果、豆類、全穀物也都含鎂。2.色氨酸（tryptophan）當色氨酸進入大腦，就會被轉為血清素，經酵素催化成褪黑激素。色氨酸必須透過飲食攝取，人體不會自己分泌，在蘋果、酸梅中都能找到，每顆各約含2毫克，而一根香蕉就含高達10毫克的色氨酸。3.碳水化合物（carb）碳水化合物能促進色氨酸進入大腦，進而轉化成血清素、褪黑激素，讓你更快睡著。一根香蕉含有約22.8克的碳水化合物。4.抗性澱粉（resistant starch）香蕉中含有大量的抗性澱粉，人體很難消化，可以增加睡前的飽足感。當我們吃下抗性澱粉，腸道菌類也會作用、產生短鏈脂肪酸（SCFA）緩和發炎，讓你睡覺時更舒適。不過，熟透的香蕉抗性澱粉較少，升糖指數很高，睡前吃太多，反而容易讓血糖飆升、導致失眠。建議睡前挑選偏綠、較生的香蕉吃，抗性澱粉含量較低。如果已經罹患糖尿病，也建議少吃。5.果膠（pectin）果膠屬於纖維素，蔬菜、水果中都有。香蕉中的果膠多為可溶性纖維，能幫助穩定血糖。6.鉀（potassium）鉀攝取不夠，血壓會不穩定、睡眠品質更差。另外，鉀也能預防肌肉抽筋，避免半夜抽筋醒來。一根香蕉約含360～500毫克的鉀，是良好的營養來源。不過，部分腎功能異常的人較難代謝鉀離子，當血鉀濃度升高時，則不建議食用。民眾可依照自己的體質，在適合時間點、吃適量的香蕉，或許能達到助眠的功效。如有疑慮或特殊需求，記得一定要先諮詢醫師，才不會造成反效果。例如對抗阿茲海默症的人，睡前就不適合吃東西，需空腹長達3小時。●想睡得更好　專家推薦這些妙招除了吃香蕉之外，這些經醫學證實的妙招，也能幫助你入睡：1.按時就寢：養成習慣，在固定的時間睡覺，有助於調節生理時鐘、改善失眠問題。2.優化你的睡眠環境：降低房間的噪音、光線，同時確保你在一個舒適的溫度入眠。3.睡前做些放鬆的事：睡前做點深呼吸、冥想、簡單的瑜伽，是最省錢的助眠妙招。4.避開酒精、咖啡因：這兩樣東西都是褪黑激素殺手，還會刺激大腦、妨害睡眠。睡前別做劇烈運動：平時適度運動能改善睡眠品質，但切記別在睡前做劇烈運動，以免身體受到過多刺激、變得更亢奮。資料來源：Healthline、WebMD、Critical Reviews in Food Science and Nutrition、食藥署文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)